Efter att ha fått kommentarer angående min viktökning så tänkte jag skriva ihop ett litet faktainlägg angående detta:
Man ska minnas att varje kvinna är unik och viktökningen till en stor del även bero på vilken utgångsvikt man hade.
En viktökning på 10-15 kilo räknas som normal, men stora variationer förekommer och det finns kvinnor som bara ökar ett par kg (kanske pga högre utgångsvikt) likaväl som det finns kvinnor som går upp 25-30 kg.
Om du har ett BMI som är… » …19.8 till 26 ska du gå upp mellan 11,5 och 18 kilo
En normal viktuppgång under en graviditet är allt mellan 6 och 22 kilo, “medelföderskan” väger 14.7 kilo mer vid förlossningen än vid inskrivningen. Håller man sig inom dessa ramar har man oftast inga problem att nå sin startvikt inom 6-9 månader efter förlossningen. Men många går upp mycket mer än 22 kilo, lite beroende på olika fysiska faktorer (kroppsbyggnad, längd etc) men också på hur man mår under graviditeten. Har man tidigt fått bäckenbesvär har säkerligen motionen blivit lidande och viktökningen blivit större, ett extremt illamående kan göra att modern vill småäta konstant vilket givetvis också påverkar vikten. Det mesta är ändå normalt!
(Den här informationen kommer från diverse graviditetssidor på internet som Babycenter, Niomånader, Bli mamma, Min bebis, Growing people)
